
ඔබ ගන්නා ආහාරයේත් අපමිශ්රක අඩංගු ද? (සෞඛ්ය හා යෝග්යතාවය)
ආහාර කියන්නේ මිනිසගේ මූලික අවශ්යතාවයක්. අපි ඒ මූලික අවශ්යතාවය නිසියාකාරව සපුරා ගන්නේ කෙසේ ද යන්න ගැන සැළකිලිමත්වීම වැදගත්. නමුත් පිරිසිදු, නැවුම්, සහ සෞඛ්යයට හිතකර ආහාර
ආහාර කියන්නේ මිනිසගේ මූලික අවශ්යතාවයක්. අපි ඒ මූලික අවශ්යතාවය නිසියාකාරව සපුරා ගන්නේ කෙසේ ද යන්න ගැන සැළකිලිමත්වීම වැදගත්. නමුත් පිරිසිදු, නැවුම්, සහ සෞඛ්යයට හිතකර ආහාර
අළුත් ගෙය තනන්නට අත්තිවාරම කැපූ දා තාත්තා විසින් ඉදිරිපස මිදුලේ රඹුටන් පැළයක් සිටුවන ලදී. එම කුඩා රඹුටන් පැළය එකවරම මහ ගසක් වූවායැයි අපට හැඟුනේ ගම්මිරිස්
එක වසරට ඇතුලත් වෙනකොට මාව හොඳම ටීච කියලා ප්රසිද්ධ ගුරුතුමියගේ පන්තියට වැටුනා. එයා ගොඩක් වසයි, හැබැයි නියමෙට උගන්වනවා, ඒ පන්තියට වැටුන එක වාසනාවක් කියලා අම්මා
මට මේ කතාව අහන්න ලැබුණේ මීට දින කිහිපයකට පෙර මා නිතර මුනගැසෙන මිත්රයෙක් හා දොඩමළු වූ විටයි. මෙහි කීමට තරම් කතාවක් නැති වුවත් මෙය ලියාතබන්නට
මේ පින්තූරයේ තියෙන්නේ සහරා කාන්තාරය මැද්දේ තියෙන ගසක්. මේ ගස නයිජීරියාවට අයිති සහරා කාන්තාරය කොටසේ තියෙන නිසා Tenere Tree කියලයි මේ ගස හදුන්වන්නේ.
ගැලපගෝස් දූපත් සමූහය ගැන ඇතැම් විට ඔබ අසා ඇති. මෙම දූපත්වල සුවිශේෂී සහ සංවේදී පරිසර පද්ධතිය නිසා ජීවී පරිණාමය පිළිබඳ න්යායක් ගොඩනැඟීමට චාල්ස් ඩාර්වින් නම්
සෑහෙන කාලයක් ගෙටම කොටු වෙලා හිටි අපි කාලෙකට ඉස්සරලා තවත් පවුලක් එක්ක එකතුවෙලා පොඩ්ඩක් එළි පහළියට ගියා. සමාජ දුරස්ථභාවය ගැන හිතලා කවුරුත් ලඟ පාතක නැති
ඊශ්රායල් හමුදාව මේ දිනවල අරාබි අර්ධද්වීපයට වඩා ප්රසිද්ධ ලංකාවේය. සමහරු ඊශ්රායල් කෙල්ලෝ පෙරේතකමින් හමුදාවට බැදෙන්නද කැමතිය. නමුත් පුද්ගලිකව ඊශ්රායලයට මම අකමැතිය. ඒ ඔවුන්ගේ දේශපාලන වුවමනාවන්
විද්යාඥයන් පවසන්නේ මෙම ෆුට්බෝල් නම් මසුන් ලොව පුරා ඇන්ග්ලර්ෆිෂ් විශේෂ 200 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් වන අතර ඔවුන් සාමාන්යයෙන් සාගරයේ අඳුරු ගැඹුරේ දක්නට ලැබේන බවයි.
“අද ගිහාන්ගෙ උපන්දිනේ”අපේ අම්මා හැම අවුරුද්දෙම අප්රේල් පලවෙනිදාට මතක් කරනවා.”හිටියා නම් කොල්ලාට දැන් අවුරුදු 27කටත් වැඩී නේද? “මේ පාරත් අම්මා මතක් කලා. ගිහාන් හිටියෙ අපේ
මේ වනාහි මාගේ ඥාති සොහොයුරෙකුට වූ හරි අපූරු සිදුවීමකි.. හැබැයි මන් මේක ලියන්නෙ උන්දැගෙන් අවසර අරන් හෙම නෙමේ ඕං.. ඕං ඉතින් මේක මේ කොලු ගැටයා
අද මගේ කතාව බෑග් එක එහෙමත් නැත්නම් අත් බෑගය ගැන. වැරදි ඇතොත් සමාවෙන්න. මේකත් මහ ලොකු කතාවක් නෙවෙයි නිසා ඩේටා කපාගන්න ආස නැත්තම් බලන්න එපා.
ඊශ්රායලය සහ පලස්තීනය අතර පැනනැගී ඇති නවතම ගැටුම් හමුවේ හමාස් සහ සෙසු පලස්තීන සටන් කණ්ඩායම් ඊශ්රායලය වෙත රොකට් ප්රහාර 1,500 වැඩි ප්රමාණයක් එල්ල කර ඇතැයි
නාසා ආයතනය මගින් සමාන්තර විශ්වයක් විය හැක්කක් පිළිබඳව සාධකයක් මේ වන විට සොයාගැනීමට සමත්වී තිබෙනවා. මෙම සමාන්තර විශ්වය හරියටම අපට යාබදව පිහිටා තිබෙන අතර ඔවුන්
මෙම රැල්ල “චිකාමා” ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය රාජ්ය නීතියෙන් ආරක්ෂා වූ ලොව පළමු රැල්ල බවට පත්විය. එය සිදුවන්නේ පේරු රාජ්යයේ හි . එහි හැඩය විනාශ
1863 සැප්තැම්බර් 19 වන දින චිකාමගුවා සටනේදී ජේකබ් මිලර්ගේ හිසට වෙඩි වැදුනු අතර ඇමරිකානු සිවිල් යුද්ධයේ දී යූනියන් පරාජය විය. එම සටනේදී විශාල පිරිසක් මිය
ඇයගේ දෙමාපියන් තනිවම ඇයව කොළඹ නවතනු ලැනුවේ ඇයට රැකියාව ලැබුණේ කොළඹ නිසාය. ඇයගේ තනියට නමින් ‘සීතා’ නම් වුන තරමක් වයසක කාන්තාවක් හා ඇයගේ රියදුරු ලෙස
මේක මේ මහා අතීතයක් තියන මතකයකුත් නෙමෙයි.පෙබරවාරි වල වගේ වුනේ.මගේ ආදරණීය යක්ෂණිය මාත් එක්ක දෙවැනි ලෝක යුද්ධ ප්රකාශ කරලා තිබුණා දවස් කිහිපයක ඉදන්.ඒත් හරිම නිහඬයි.නිසලයි.ඒක
“ජෝන්….ජෝන්…නැගිටිනවා…..හතත් පහු වෙලා…යන්නේ නැද්ද ??? මේ මගුල් මකරත් අරගෙන ඉක්මනට යනවකෝ…ආර්යා උදේ හෝදල වනපු රෙදි වැල් ටික මූ ඔක්කොම කඩලා….ජෝන්…” සංසාගේ බෙරිහන් දීමට මාව උඩ
මේ කතාව මං හා හා පුරා කියල නැවට යන අතරමග ෆ්ලයිට් එකේදි වෙච්ච දෙයක්. මං මුලින්ම නැවට ගියෙ එන්ජින් කැඩෙට් කියන නිලයට. සාමාන්යයෙන් නැවකට ඉන්නෙ
ඇය මල්ලපුරම් කේරළයේ හොඳ ගණිත ගුරුවරියක් වූවාය ….. දිනක් ඇගේ සිසුවිය සිය ගණිත ගුරුවරිය දුම්රිය ස්ථානය අසල හිඟමනේ යෙදෙනු දුටුවාය …. එහෙත් නිසි ලෙස තමාගේ
ඔපරේෂන් වාට්ටුව, පිලිකා වාට්ටුව , හෘද රෝග වාට්ටුව වගේ නං කොච්චර අහල තිබ්බත් මේ නම අහන පලවෙනි වතාව වෙන්න ඇති මේ. ඇත්තටම එකෝමත් එක කාලෙක
ඕනෑම දරුවකුගේ ක්රියාකාරී බව මධ්යම මට්ටමේ තිබිය යුතුය . ක්රියාකාරකම් වැඩිවීම හෙවත් අසාමාන්ය ලෙස ක්රියාකාරකම් වැඩිවීම නම් එය අධික්රියාකාරීබවයි. අධික්රියාකාරී යනු රෝගයකි. අධික්රියාකාරී දරුවාගේ රෝග
“දේවිකා දැන් ඕක නවත්තනවද? මම දැන් අවුරුදු දහයකටත් වැඩිය ඔයාගේ මේ කියවිල්ල අහගෙන ඉවසන් ඉන්නේ මගේ පිරිමි කමේ දුර්වලකමක් නිසා නෙවෙයි. ඒක මතක තියා ගත්තොත්
මේ කතාව පටන් ගන්නෙ දශක තුනකට ඉස්සර හද්ද පිටිසර ගමේ ඉස්කෝලෙන් සිස්සත්ත්වේ කියන අහම්බෙන් ලියපු විභාගයක් පාස් වෙලා ගෙදරින් හැතැම්ම පනහක් ඈතින් තිබුනු බන්ඩාරවෙල මගේ
මෙම එන්නත පිළිබඳව සිදුකරන ලද සායනික පරීක්ෂණ වලදී මෙම එන්නත කිසිදු වයස් කාණ්ඩයකට ගැටලුවක් ඇති කරන බවක් වාර්තා වී නැහැ.
අපේ හබිතුමාගෙ පටලැවිල්ල ගැන මං කිව්වනෙ.එ්කට නම් සෑහෙන ප්රතිචාර තිබුණා.අපි මැරි කරපු මුල් කාලෙ අපේ හබිතුමාගෙ හිතේ මම හෙන මීටරයක් කියලා.මුල් කාලෙ කතා කරන්නෙත් හරිම
මේ දවස්වල වැඩිපුරම කතාවෙන්නේ කොරෝනාවට එරෙහි එන්නත්කරණය ගැන යි. විද්යාඥයින් සහ පර්යේෂකයන් රැසක් එකතුවෙලා වසරකට වඩා අඩු කාලයකින් කොරෝනා පාලනය කරන්න පුළුවන් සාර්ථක එන්නත් කීපයක්ම
හෙන්රිගේ මේසය මත පොත් රැසක් තිබිණි. ඉංජිනේරු විද්යා පොත් නොව සාහිත්ය පොත් ය. පොත් ගොඩින් එක දෙක මිසිං වේ. සොරකමක් නොවේ. කියවන්නට ගෙන යන එකාගෙන්
නිදන කාමරය පුරා අරක් ගත් ගස් වැල් මතින් මසිතේ අතීතය සිත්තම් වන්නට විය.. අම්මාගේ උණුසුමේ වැතිරී ගෙවුණු අවසන් දින රාත්රිය බොද වුණු දෑසින් මැවෙන්නට විය.