සමහර අයට තියන ලොකුම ප්‍රශ්නයක් තමයි රෑට නිදාගන්න ඇඳට ගියාට ගොඩාක් වෙලා යනකන් නින්ද යන්නෙ නැතිවීම. මේකට හේතුවෙන කරුණු ගොඩක් තියනවා. ඔයාගෙ දහවල් කාලයේ පුරුදු
අප බොහෝ දෙනාගේ සිතේ බියක් ඇතිකරන ආහාර සංඝටකයක් ලෙස කොලෙස්ටරෝල් හැඳින්වූවාට වරදක් නැත. සිරුරේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරන හෘදයාබාධ ඇති කරන ආහාර සංඝටකයක් ලෙස කොලෙස්ටරෝල්
මේ ලෝකය අපට කැමති නැති බවත්, සමහර විට අපට දවසම එපා වෙන වැඩවලට මුහුණ දෙන්න සිදුවෙන බවත් අපි දන්නවා. ඒ වගේ දවස් අපිට ඕනතරම් හමුවෙලා
මම ඉස්සර ඩයට් කරා කිරිල්ලක් අම්මටසිරි වෙන්න, යාලුවෝ සීනිද අහන ගානට ඩයට් කලා, නෑයෝ කුඩු ගහනවද අහන ගානට ඩයට් කලා, ඇඳපු ඇඳුම් ටේලර් ශොප් එකකින්
සක්‍රිය කාබන් යනු සඡිද්‍ර (සිදුරු සහිත) අධිශෝෂක (adsorptive) මාධ්‍යයකි. ලිපෙහි ඉතිරි වන දර අඟුරුවලින් මෙය වෙනස් වන්නේ ඒවා “සක්‍රීය කළ” ඒවා නිසා ය. සක්‍රීය කරලීම
අප්‍රිකා මහද්වීපයට අයත් වන සැම්බියා රාජ්‍යය 1964 ඔක්තෝබර් 24 වැනිදා මහා බ්‍රිතාන්‍යයෙන් නිදහස ලබා ගත්තා. නිදහස් සැම්බියාවේ පළමු ජනාධිපතිවරයා වශයෙන් තේරී පත්වුණේ කෙනත් කවුන්ඩා යි.
විවිධ විදියේ ගොඩනැගිලි අපි දැකලා තියෙනවා. ඒ අතර ඉතාම අලන්කාර , නිර්මාණාත්මකව ගොඩනගපු ගොඩනැගිලි තිබෙනවා. ඒ වගේම තමයි සමහර වෙලාවට ගොඩනැගිලි නිර්මාණයේදී වරදින අවස්තාද තිබෙනවා.
බොහොම දෙනා කියන කතාවක් තමා කොච්චර හම්බ කරත් ඉතුරුවක් නෑ කියලා. ඉතිං එහෙම නොවී සල්ලි ඉතුරු කරගෙන ජීවත් වෙන්න පුළුවන් ක්‍රම ටිකක් තමා අද කියන්නෙ.
විශේෂයක් වශයෙන්, මෙම පෘථිවියේ පවතින සෑම භූමි ප්‍රමාණයක්ම ගවේෂණය කිරීමට අප සමත් වී ඇතත්, අප වටා කිසිවක් තවමත් නොදන්නා බොහෝ දේ ඇත, විශේෂයෙන් අපට පහළින්
මේ ළඟදි මම වැඩ ඇරිල එනකොට කවුද මනුස්සයෙක් අපේ ගේ ගාව ත්‍රී වීල් එකක් හද හද ඉඳිය. ගේ ලඟ නිසා මම ඇහුව”මොකෝ අන්කල්” කියල. “මේක
අචින්තගේ සහ නිශාදිගේ පාසැල් ප්‍රේමය නිශාදිගේ ගෙදර දැඩි විරෝධය මත වුව ද දලු දා වැඩුනේ දෙදෙනාගේ ඇති අසීමාන්තික සෙනෙහස නිසාය. අවසන නිශාදිගේ දෙමාපියන් සියලු අවි
” ආදරේ කරපං සුදු අදින මිනිහෙක්ට ඒක පට්ට” අද පෝය දවසෙ උදේ පාන්දර අපේ එක්කෙනා කලු ටී ශර්ට් එකක් ඇදන් ඉන්නව දැක්කම මට කවුදෝ කොහේදිද
මේ රටවල දරුවන්ට රජයෙන් මාස්පතා මුදලක් ලැබෙනවා ඒක උපන් දා සිට අවුරුදු 18ක් වන තුරු ලැබෙනවා. මෙම රටේ භාෂාවෙන් එය barn bidrag යනුවෙන් හැඳින්වෙනවා ..
මළ සිරුර යැයි වැරදී තද නින්දේ සිටි කාන්තාවක මිනී කාමරයට ගෙන යාමට උත්සාහ කිරීමේදී බියට පත්වූ රෝහල් සේවක දෙපළක් පණ එපා කියා දිව ගිය පුවතක්
සොබාදහම එහි විවිධත්වය හා ඇදහිය නොහැකි ජීවීන් ගැන නිතරම අපව පුදුමයට පත් කරනවා. ඒවායින් සමහරක් හරිම අපූරුයි. අපි කවදාවත් දැකලා නැති අමුතුම සතුන් වර්ග ගොඩාක්
අද වෙනකොට අපේ පෘථිවියේ ස්වාභාවික සම්පත් ක්ෂය වෙමින් පවතින අතර සාගර හා වායුගෝලය අපිරිසිදු වෙමින් පවතිනවා. ඒ නිසා විද්‍යාඥයන් පෘථිවිය විනාශ වෙන්න කලින් ආරක්ෂා කරගන්න
අපේ රටේ ගම් සහ නගර වල නම් හැදුණු විදිය ගැන අපූරු කතන්දර රාශියක් අහන්න ලැබෙනවා. සමහර කතා සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ පිළිගැනීමට ලක්වූවත් ඓතිහාසික සහ වාග්
ඉන්දියාවේ මධ්‍ය ප්‍රදේශ් ප්‍රාන්තයේ පිහිටි කාජුරාහෝ පුරාවිද්‍යාත්මක ස්මාරක සංකීර්ණය එයටම අනන්‍ය වූ අතිශය කලාත්මක ගෘහනිර්මාණ ශිල්පීය ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරනා ඓතිහාසික ගොඩනැගිලි සංකීර්ණයක්. හින්දු සහ ජෛන
නිර්මලාට ඕනෙ වුනා හරකෙක් නිදහස් කරන්න. ‘අනේ අපි හරකෙක් නිදහස් කරමුකෝ’ කිව්වා ලයාන්විතව. එහෙම තමා ගෑනු. තමන්ට මොනව හරි කර ගන්න ඕනෙ වුනාම ලයාන්විතයි. ඉතින්
එතකොට මං පහ වසරෙ වගේ වෙන්න ඕනි. ඉස්කෝලේ ඉන්ටවල් එකේදි කන්න මාළු පාන්, බිත්තර බනිස්, පේස්ට්‍රි තමයි මං අරන් යන්න කැමතිම. ඒත් ඉතින් අම්මා උදේම