බර අඩු කරගැනීම කියන්නේ කෑම කන තරම් පහසු දෙයක් නොවෙයි. බර අඩු කරගැනිම සඳහා සිදුකරන ව්‍යායාම් අතරින් බොහෝ දෙනෙකු සිතනවා දිවීම හරහා සිරුරට හොඳින් ව්‍යායාම් ලැබෙන බව. රාත්තල් 155 ක් පමණ බරින් යුක්ත පුද්ගලයෙකු හට පැයට මීටර් 5 ක් පමණ
ඓතිහාසික සෙංකඩගල පුරවරය දෙස් විදෙස් ජනතාව අතර මහත් ප්‍රසිද්ධියක් උසුලන්නේ බුදුරජාණන් වහන්සේගේ ශ්‍රී දන්ත ධාතූන් වහන්සේ වැඩ සිටින ඓතිහාසික දළදා මාළිගාව පිහිටි නිසාවෙන්. ශ්‍රී දළදා වහන්සේ වන්දනා කරන්නට ලාංකීය ජනතාව වගේම විදේශීය ජනතාවත් දිනපතාම මේ ඓතිහාසික පුදබිමට පැමිණෙනවා. බෞද්ධයන්ගේ මුදුන්
පනාමුරේ ඇත් රාජා යනු ඇත් රාජයෙකු නොවූවත් ඇත් රාජයෙකු තරම් ගෞරවයට පාත්‍ර වූ වර්ගයා වෙනුවෙන් සිය දිවි කැප කරමින් සියලු දෙනාගේ හදවත් කම්පා කල වීර හස්තියෙකි.. අතීතයේ සබරගමුව පලාතේ ඇඹිලිපිටිය ප්‍රදේශය භාරව සිටි මඩුවන්වෙල රටේ මහත්තයා නොහොත් මඩුවන්වෙල මහ දිසාවේ
වයස අවුරුදු 20 ත් 29 ත් අතර කාණ්ඩයට ෆයිසර් එන්නත ලබානොදී එය පාසල් දරුවන් සඳහා වෙන්කරන ලෙස රජයේ වෛද්‍ය නිලධාරීන්ගේ සංගමය සෞඛ්‍ය අමාත්‍යවරයාගෙන් ඉල්ලීමක් කර තිබෙනවා. ඒ ඊයේ (08) එම සංගමය හා සෞඛ්‍ය අමාත්‍යවරයා අතර පැවති සාකච්ඡාවකදී. මෙරට තුළ භාවිතයට
කොවිඩ් ආසාදිත දෙදරු පියෙකු බනිස් කැබැල්ලක් ශ්වසන මාර්ගයේ හිරවිමෙන් මියගොස් ඇති බවට ගාල්ල කරාපිටිය හික්ෂණ රෝහලේ දී ඊයේ (08) පැවති පශ්චාත් මරණ පරික්ෂණයකදී අනාවරණය වී තිබෙනවා. මියගොස් ඇත්තේ අගුළුගහ දොරපේ ප්‍රදේශයේ පදිංචි 78 හැවිරිදිවියේ පසුවන දෙදරු පියෙකි. මිය ගිය පුද්ගලයා