“අසුන් මත සිට අධිරාජ්‍යයක් බිහි කල හැකි නමුත්, අසුන් මත සිට එය පාලනය කල නොහැකියි” යැයි වරක් කුබ්ලයි ඛාන්ගේ අනුශාසකවරයෙක් පැවසීය. මෙම කියමනෙන් මොංගල්වරුන්ගේ නැගීම හා බැසීම මනාව පිළිබිඹු වෙයි. මොංගොල්වරු අතිශය රණකාමී හා අසුන් හැසිරවීමේ ඉතා දක්ෂ අය වූහ.
මේ ප්‍රශ්ණෙ පටන් ගත්තෙ මගෙ වෙඩින් එකෙන් තමයි. ඒක අත්ත. එදා වෙනකම් මම හොඳින් හිටියත් තමයි. ඒ කියන්නෙ දැන් මට පිස්සු කියන එක එහෙම නෙවෙයි. ඔව් මම ශෙවින්. මට කියන්න තියෙන්නෙ මෙන්න මෙච්චරයි ..මේ ඔලුව ඇතුලෙ තියෙන එක ඇදලා එලියට
නින්ද යනු නීරෝගි සෞඛ්‍යමත් ජීවිතයකට අත්‍යවශ්‍ය දෙයකි. කාර්යබහුල බවින් පීඩාවට පත් වූ විඩාබර දවසක් අවසානයේ සියලු ආතතින් සහා පීඩාවන් දුරුකරගැනීමට හැකි හොඳම ක්‍රමය සුවබර නින්දක් ලබාගැනීමයි. නින්දේදි සිරුර අලුත්වැඩියා වීම. නව සෛල වර්ධනය විම හරහා සිරුර නිරෝගී වී හෘදය ශක්තිමත්
හිතකර ආහාරයක් වැඩිපුර ගැනීමෙහි වරදක් නැහැ කියලා බොහෝ දෙනෙකුට සිතෙන්න පුළුවන්. මේ මතයට රැවටී එළවළු පලතුරු වැනි හිතකර දෙයක් පවා සීමාවක් නොමැතිව ආහාරයට ගන්නා පුද්ගලයන් නොදන්නා කාරණය වන්නේ ඒවා පමණ ඉක්මවා ආහාරයට ගැනීම සීනි සහ සෝඩියම් ආහාරයට ගැනීම තරම්ම අහිතකර
අමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ ග්‍රෑන්ඩ් කැන්යොන් ඉහළ අහසේ දී 1956 වසරේ සිදුවූ මාරක ගුවන් අනතුර එවකට අමෙරිකාව තුළ සිදුවූ වඩාත් බරපතල ම ගුවන් අනතුර වුණා. මෙහිදී මගීන් සහ ගුවන්යානා දෙකෙහි කාර්ය මණ්ඩලයේ සියලු දෙනාගේ හෙවත් 128 ක ගේ දිවි අහිමි වූවා.