some important stuff

සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය

Categories
Menu
You Tube
Follow Us
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

මෙම රෝගය ඇති පුද්ගලයින් කොවිඩ් එන්නත ගැනීම භයානකයි..? ජීවිත හානියක්..? (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

නිධන්ගත ස්නායු රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට කොරෝනාවෛරසය වැළඳීමෙන් ඇති විය හැකි සංකූලතාවලින් මිය යාමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති හෙයින් ළඟ ම ඇති ඕනෑ ම කොරෝනා ප්‍රතිශක්තිකරණ එන්නතක් ලබා

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

සියල්ලෝම කියවත්වා (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

“සමහරවිට” බොහෝ ගණනක් ජීවිත බේරා ගැනීමට හැකි වේවි. කොවිඩ් 19 අත්දැකීම්…! අගෝස්තු 14 වෙනි සෙනසුරාදා උදෑසන මා අවදි වූයේ සෙම්ගෙඩි සෑදීගෙන එන විට දැනෙන උගුරේ

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

මනස සුවපත් කරන ඔසු 3 ක් (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

කායික මෙන්ම මානසික සුවතාවය පුද්ගලයාගේ පැවැත්මට ඉතා වැදගත් වේ. කාර්යබහුල එදිනෙදා ජීවිතයේ අප කටයුතු කරන්නේ දැඩි පීඩනයක් ද සමඟයි. ඉන් අපේ කයත් මනසත් බොහෝ වෙහෙසට

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

සන්ධි වේදනා සුව කරන දොඹ ශාකය (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතයට ගැනෙන අනෙකුත් ඖෂධ වර්ග සේම දොඹ ශාකයද නොයෙක් රෝග සඳහා භාවිතා කරනු ලබන ඖෂධීය ශාකයකි. මීටර් 20 ක් පමණ උසට වැඩෙන

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

කිරි පිටි වලින් ඉවත් විය යුතු හේතුව (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

මේ ලිපිය ආණ්ඩුවට කඩේ යාමක් යයි කෙනෙක් සිතන්නේ නම් එය වැරදිය. මක්නිසාදයත්, මේ කතාව වසර දශකයක සිට පමණ කියන හෙයිනි. විස්තර කරන්නට ඉඩ දෙන්න. …

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

නිතර කෝලා බීම වර්ග පානය කළහොත් ඔබට සිදුවන දේවල් 7ක් (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

සිදුකල බොහෝ පරීක්ෂණ වලින් හෙලිවී ඇත්තේ කෝලා බීම මිලිලීටර 300ක අධික සීනී ප්‍රමාණයක්(සීනී තේ හැදි 25ක් පමණ) ඇති අතර කෝලා බීම වල ඇති අධික පොස්පරස්

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

උදෑසන කෙසල් යුශ වීදුරුවක් පානයෙන් ඔබේ ශරීරයට සිදුවන දේවල් 6ක් (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

කෙසෙල් යුශ නැතිනම් කෙසෙල් බීම වල ශරීරයට හිතකර සංඝඨක රාශියක් අඩංගු අතර විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ බහුලව පවතී. කෙසෙල් වර්ග 60කට වඩා ලොවපුරා ඇති අතර,

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

බෙල් පෙප ආහාරයට ගැනීමට හේතු 11 ක් (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

කහ, කොළ සහ රතු වර්ණ වලින් ඇති ඇසට ප්‍රිය එළවළු වර්ගයක් ලෙස බෙල්පෙපර් හැඳින්විය හැකියි. ඒවගේම තමයි බෙල්පෙපර් වල අප හිතනවාට වඩා ඉහළ පෝෂණ ගුණ

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

අමු කාල වගේ ඉන්නෙ නැතුව අමු ගැන දැනගනිමු … (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

අමු AMU [ Paspalum scrobiculatum] අමු කියන්නේ අපි කවුරැත් එතරම් ගනන් නොගන්නා තණකොළවලට සමාන අඩියක් විතර උසට හැදෙනා තෘණ වර්ගයක්! සිහින් පත්රිකා සහිත, පොළවට සමාන්තරවත්

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

අපේ ආහාර වේලෙන් ඉවතට යන රස ගුණ සපිරි කුරක්කන්… (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

කුරහන් උපත… ============== කුප්පායම කියන වචනෙ ජන වහරේ භාවිතා වන්නේ සුදන කතාවකටනම් නොවන බව ඔබ දන්නවා ඇති.කුප්පායමේ ලගින්න ගියාද,ඔය කුප්පායම්වල රින්ගන්න එපා,මොන කුප්පායමේ ලැගලද ආවෙ.කුප්පායම්

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

එන්නත් සහ කොවිඩ් (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

AstraZeneca එන්නත මට allergy වුණා. මොළේ ලේ කැටියක් හැදුණා. ඒක සනීප වෙලා ඊට පස්සෙ මට එය දෙවැනි මාත්‍රා විදිහට ගන්න එපා කියලා විශේෂඥ වෛද්‍යවරු කිව්වා.

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

ආමාශ රෝග සමනය කරන උණ ගොබ (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

උණ ගොබ (bamboo shoots) අපේ රටේ ආහාර ලෙස පිළියෙල නොකරන නමුත් චීනය, ජපානය, කොරියාව වැනි අනෙකුත් ආසියාතික රටවල මේවා ඉතාමත් ජනප්‍රිය ආහාර වර්ගයකි. මේවා උණ

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

සිරුරේ මාංශ පේශී වර්ධනය කරන ආහාර 20 ක් (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

පිරිමි පාර්ශවයේ බොහෝ අය තමන්ගේ සිරුරේ මාංශ පේශීන් වර්ධනය කරගැනීමට, මූර්තිමත්ව හැඩකරගැනීමට යුහුසුළු වෙති. නමුත් එය ඇත්තෙන්ම ලෙහෙසියෙන් පහසුවෙන් කල හැකි කටයුත්තක් නොවෙයි. ඒ සඳහා

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

කිරිඳි ශාකය භාවිතයෙන් ලබාගන්න පුළුවන් ප්‍රයෝජන (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

Coix lacryma-jobi යන උද්භිත විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වන කිරිඳිය අග්නිදිග ආසියාතික කලාපයට ආවේණික තෘණ පැළෑටියකි.මෙය Graminae කුලයට අයත් ශාකයක් වේ.මෘදු කඳක් සහ අතු ‍රැසක් ඇති අතර

Read More »
සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය
Manori Wathsala Perera Galgamuwa

දැල් බටු භාවිතයෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන (සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාවය)

උඩහලු,නළල් බටු,පඩවැල් ,බළල් පහුරු, යන ආදි නම් වලින් හඳුන්වන දැල් බටු යනු උතුරු ඇමරිකාව හා මධ්‍යම ඇමරිකානු රටවල වැඩෙන දේශීය වැල් විශේෂයකි. ශ්‍රී ලංකාවට ආවේනික

Read More »
Comment Here
Subscribe Our Newsletter
[email-subscribers-form id="1"]
Most Popular Articles
Recent Posts
Z-score එක හැදෙන විදිය

Z-score එක හැදෙන විදිය

උසස්පෙල විභාගයෙන් පස්සෙ විශ්ව විද්‍යාල අපේක්ෂයින්ගෙ රිසල්ට් එක, රෑන්ක් එක මොකක් වුනත් විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන තමන්ගෙ ඉසෙඩ් අගය ගැනයි. මොකද රිසල්ට් එකක් මොකක් වුනත් ලමයෙක්ට කැම්පස් යන්න පුලුවන් ද බැරිද කියලා තීරණය වෙන්නෙ ඉසෙඩ් අගය මත නිසා. ඒ වගේම

Read More »
al panthiya news

උසස් පෙළ පැවැත්වීම ගැන නැවත සලකා බැලේ

රටේ පවතින නවතම තත්වය සැලකිල්ලට ගෙන, උසස් පෙළ මීට පෙර දැනුම් දුන් දිනයන්හිදීම පැවැත්වීමට හැකිද යන්න පිළිබඳ සාකච්ඡා කිරීමට විභාග දෙපාර්තමේන්තුව සූදානම් වන බවත්,

Read More »

A/L Clinic (Tuition Classes)

ලඟ ලඟ එන  A/L හෝ Term Test එකට කළින් පාඩම් කරගන්න අවශ්‍ය කොටසක්, පන්ති වලදි මඟහැරුණු කොටසක් තියෙනවද? නැත්තන් උගන්නපු කිසිම දෙයක් තේරුණේ නැද්ද? සමහර අය ගෙදර තමන්ගේ අක්ක කෙනෙක් අයියා කෙනෙක් ගෙන් ඒ කොටස අහගන්නවා.  ඒ වගේ කෙනෙක් ගෙදර

Read More »
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com
error: Content is protected !!