විෂාදය කියන්නෙ මානසික රෝග අතරින් බහුලවම දක්නට ලැබෙන රෝගයක්. බාල මහලු වයස් භේදයකින් තොරවම එකසෙ වැලදෙන්න පුලුවන් රෝගයක් තමයි විෂාදය කියන්නෙ. ශ්‍රී ලංකාවේ තරුණ තරුණියන්
ඔයා ආදරය කරන කෙනාව සිප ගැනීමෙන් ඔයාට සහ ඔයාගෙ සහකරුට හොඳ හැඟීමක් ඇති වෙනවා වගේම ඔයාලා අතර තියන බැඳීමත් ශක්තිමත් වෙනවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, සිප
නින්ද යනු නීරෝගි සෞඛ්‍යමත් ජීවිතයකට අත්‍යවශ්‍ය දෙයකි. කාර්යබහුල බවින් පීඩාවට පත් වූ විඩාබර දවසක් අවසානයේ සියලු ආතතින් සහා පීඩාවන් දුරුකරගැනීමට හැකි හොඳම ක්‍රමය සුවබර නින්දක්
හිතකර ආහාරයක් වැඩිපුර ගැනීමෙහි වරදක් නැහැ කියලා බොහෝ දෙනෙකුට සිතෙන්න පුළුවන්. මේ මතයට රැවටී එළවළු පලතුරු වැනි හිතකර දෙයක් පවා සීමාවක් නොමැතිව ආහාරයට ගන්නා පුද්ගලයන්
දරු උපත් සහ මවුකිරිදීම, උපත් පාලන පෙති භාවිතය, ප්‍රජනන පද්ධතියේ ඇති රෝග පීඩා, දුම් පානය කිරීම ආදි හේතු ගැබ්ගැනීමට ඇති හැකියාව අඩු වීම කෙරෙහි බලපානු
“දවසකට ඇපල් ගෙඩියක් කෑමෙන් වෛද්‍යවරයා හමුවෙන්න යන ගමන් වාර ගණන අඩුකරගන්න පුලුවන්” කියලා කතාවක් තියනවා. හැබැයි දිනපතා උදෑසන ආහාරය ලෙස බිත්තර පිඟානක් හෝ යෝගට් කෝප්පයක්
මුඛයේ වණ (mouth ulcers) හෙවත් උෂ්ණ බිබිලි හටගැනීම ඉතාමත් වේදනාකාරී අත්දැකීමකි. බොහෝ විට ඔබ මේ අත්දැකීමට මුහුණ දී ඇති.කොතරම් කුඩා තුවාලයක් වුවත් ඉන් ඇති කරවන්නේ
ගොඩක් වෙලාවට අපේ ශරීරයේ තියන අපි නොදන්න ගැටළු හෝ රෝගාබාධ ගැන, අපේ ශරීරයෙන් අපිට අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා ලබා දෙනවා. අපේ දිවත් ඒ වගේමයි. ඔයාගෙ සෞඛ්‍ය
අපේ සිරුර හැමදාමත් තරුණ විදියට තියෙන්නේ නැහැ. ඉතින් ඔබට දැනට හැකියාවන් වයස යන විට ක්‍රමයෙන් දුර්වල වි යනවා. ඒ වගේම තමයි ඔබ දැන් අත් නොවිඳින
හදිසි අවස්ථාවක අපට පළමුවෙන්ම සිහියට නැගෙන්නේ අපේ පවුලේ අය සහ හිත මිතුරන්ගෙන් ලැබුණු උපදෙස්. නමුත් එවැනි, අපට සුලබව අහන්නට දකින්නට ලැබෙන ප්‍රසිද්ධ උපදෙස් පවා වැරදෙන
පිළිකා සෛල විනාශ කළ හැකි පෝෂක ඖෂධ කීපයක් ළගදීම වෙළෙදපොළට නිකුත් කරන බව කොළඹ විශ්වවිද්‍යාලයේ ජෛව රසායන, අණුක ජීවවේද සහ ජෛව තාක්ෂණ ආයතනයේ ආචාර්ය සමීර
වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, දුර්වල පෝෂණය සහ පීඩන වෙනස්කම් ආදී විවිධ හේතු නිසා ඔබේ පාද සහ පතුල් වෙනස්කම් වලට බඳුන් විය හැකියි. එසේ ඔබේ
කොවිඩ් ආසාදනය වී සුවවු කාන්තාවන්ට මාස තුනත් මාස හයත් අතර කාලයකදී වැඩි බලපෑමක් ඇතිකරන දිගුකාලීන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් හඳුනාගෙන ඇති බව ශ්‍රී ජයවර්ධනපුර විශ්වවිද්‍යාලයේ ආසාත්මිකතා,
උණු උණු කෑමක් හෝ බීමක් රසබලන්න ගිහින් දිව පිච්චුණු අත්දැකීම් ඔබටත් ඇති වෙලා ඇති. අපට රස දැනෙන්නේ අපේ දිවේ පිහිටා ඇති රසාංකුර නම් සුවිශේෂී පිහිටීම්
කොවිඩ් දරුවෙකු බලා ගන්නා විට මේවා ගැනත් සැළකිලිමත්වන්න කොවිඩ් රෝගයට ගොදුරු වන දරුවන් මේ වෙද්දි නිවසේ සිට රැක බලාගැනීමේ තීන්දුවක් ගෙන තියෙනව. දරුවන් එලෙස නිවස
උසස්පෙල විභාගයෙන් පස්සෙ විශ්ව විද්‍යාල අපේක්ෂයින්ගෙ රිසල්ට් එක, රෑන්ක් එක මොකක් වුනත් විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන තමන්ගෙ ඉසෙඩ් අගය ගැනයි. මොකද රිසල්ට් එකක් මොකක් වුනත් ලමයෙක්ට කැම්පස් යන්න පුලුවන් ද බැරිද කියලා තීරණය වෙන්නෙ ඉසෙඩ් අගය මත නිසා. ඒ වගේම
රටේ පවතින නවතම තත්වය සැලකිල්ලට ගෙන, උසස් පෙළ මීට පෙර දැනුම් දුන් දිනයන්හිදීම පැවැත්වීමට හැකිද යන්න පිළිබඳ සාකච්ඡා කිරීමට විභාග දෙපාර්තමේන්තුව සූදානම් වන බවත්,
ලඟ ලඟ එන A/L හෝ Term Test එකට කළින් පාඩම් කරගන්න අවශ්‍ය කොටසක්, පන්ති වලදි මඟහැරුණු කොටසක් තියෙනවද? නැත්තන් උගන්නපු කිසිම දෙයක් තේරුණේ නැද්ද? සමහර අය ගෙදර තමන්ගේ අක්ක කෙනෙක් අයියා කෙනෙක් ගෙන් ඒ කොටස අහගන්නවා. ඒ වගේ කෙනෙක් ගෙදර